Merhaba bundan yaklaşık 5-6 ay önce futbol kursuna başladım. İlk gittiğim gün ısınmak için koşu yaptık ve ısınma hareketlerine geçtik. Sonra maç yapmak için takımlar kuruldu oynamaya başladık ve bana gelen topa ben sertçe vurdum. Quadriceps oluyor sanırım tam bilmiyorum tam o bölge bir anda boydan boya sızladı ve yere düştüm.
Sonra eve gitmek zorunda kaldım çünkü yere bile basamıyordum. Benim kursum hafta sonları olduğu için pazar günü gitmedim ve krem aldım o bölgeye sürüyordum, 2-3 gün...
Sonra eve gitmek zorunda kaldım çünkü yere bile basamıyordum. Benim kursum hafta sonları olduğu için pazar günü gitmedim ve krem aldım o bölgeye sürüyordum, 2-3 gün...
Ziyaretçiler için gizlenmiş link,görmek için
Giriş yap veya üye ol.