Ayak bileği burkulmasından sonra spora ne zaman dönülür ?

Arkadaşlar 2 hafta önce ayağımı burkmuştum yürüyemiyordum röntgen çekildi bişey çıkmamıştı ama artık yürüyebiliyorum koşabiliyorum ancak topa çok hafif vurunca pas atınca bile ağrıyor güç uygulayamıyorum ne zaman spora tam olarak dönebilirim